「旅行に行きたい気持ちはあるけれど、体力や移動のことを考えると不安…」
そんな理由で、旅行を迷っている高齢者の方は少なくありません。
しかし最近は、60代・70代からでも旅行を楽しんでいる人も増えています。
この記事では、シニアの方が
失敗しにくく旅行を楽しむための選び方やポイントをご紹介します。
旅行先の決め方とは
旅行の計画を立てるとき、
「行きたい場所はいくつか思い浮かぶけれど、どれに決めればいいか分からない」
と感じる方も多いのではないでしょうか。
この章では、どこに行けばいいか迷っている方でも判断しやすいよう、
旅行先を決めるための考え方を紹介します。
① まずは「なにがしたいか」を決める
最初に考えたいのは、旅行でなにをしたいかです。
コスモラボの調査では、高齢者の国内旅行の目的として多いのは
「観光・散策」「温泉・スパ」「食事・グルメ」といった、
体を酷使せずに楽しめる内容が上位を占めています。
多くの高齢者が、
・温泉でゆっくり過ごしたい
・景色を眺めながら散策したい
・旅先の美味しいものを味わいたい
といった目的で旅行をしています。
高齢者の旅行では、あれもこれも詰め込むより、
1つの目的をじっくり楽しむ旅のほうが満足度が高くなりやすいのが特徴です。
② 「自分は行けるか」を考える
次に考えるのは、
その目的を叶えられる場所に、自分が無理なく行けるかです。
移動時間と移動の「中身」を確認する
まず確認したいのは、
単純な距離ではなく、移動にどれくらい負担がかかるかです。
・移動時間が長すぎないか
・乗り換えが多くないか
・駅や空港で長く歩く必要がないか
「座っている時間」と「歩く時間」のどちらが多いか、
この視点で考えてみましょう。
移動手段ごとの「向き・不向き」を考える
移動手段によって、楽さは大きく変わります。
・自家用車：休憩のタイミングを自由に調整できる
・新幹線：移動時間が短く、座って過ごせる
・飛行機：遠方でも一気に移動できるが、空港内の移動は長め
・バスツアー：乗り換えがなく、歩く距離が少ない
「移動が楽だった」と感じられるかどうかで、
旅行全体の満足度は大きく変わります。
③ 予算的に無理がないかを確認する
行き先の候補が絞れてきたら、予算的に問題ないかを確認します。
・交通費と宿泊費を合わせて無理がないか
・食事付きか、別料金が多くないか
・平日割引やシニア向けプランが使えるか
高齢者の旅行では、
近場＋平日を選ぶだけで、費用を大きく抑えられることも多いです。
ちなみに、観光庁の調査によると、
60代以上は平日に旅行する割合が高いことが分かっています。
若い世代に比べて、
「平日が多い」「平日中心で旅行する」という回答が目立ち、
混雑を避けながら、費用を抑えて旅行を楽しんでいる人が多い傾向があります。
④ ツアーのスケジュールを確認する
行きたい場所が決まったら、
自分で手配して行くか、ツアーを利用するかを考えましょう。
宿や交通を自分で予約して旅行する方法もありますが、
移動やスケジュールに不安がある場合は、
ツアーを利用することで負担を減らせることがあります。
ツアーに参加する場合は、
その場所を訪れるツアーのスケジュールが自分の予定に合うかを確認することが大切です。
そのため、
・希望する時期に出発日があるか
・日帰りか、1泊2日か
・出発・帰着の時間が無理のない時間帯か
といった点を、事前に確認することが大切です。
「この場所に行きたい」という気持ちを大切にしながら、
無理なく参加できる日程のツアーを選ぶことが、
高齢者の旅行を成功させるポイントです。
高齢者におすすめの旅行先
高齢者の旅行では、
「有名な観光地かどうか」よりも、
移動や館内で無理をしなくて済むかが重要です。
行き先を選ぶときは、次のような点を基準にすると失敗しにくくなります。
・宿や観光地に段差が少ない
・館内や周辺の移動導線が短い
・トイレの場所が分かりやすく、数が多い
・バスや車での移動が中心で、歩く距離が少ない
ここでは、こうした条件を満たしやすい旅行先を、タイプ別に紹介します。
温泉でゆっくり過ごせる旅行先
温泉地は、移動や観光を頑張らなくても、
宿に着くだけで旅行気分をしっかり味わえるのが魅力です。
館内で食事や入浴が完結する宿も多く、
「歩き回らなくても楽しめる」「体力を気にせず過ごせる」
という点で、高齢者の旅行先としてとても人気があります。
こうした条件を満たすエリアとして、次のような場所がおすすめです。
北海道・登別温泉
・大型旅館が多く、館内移動がエレベーター中心
・売店や食事処、温泉が館内で完結しやすい
・空港や駅からの送迎バスが充実している
群馬県・伊香保温泉
・バリアフリー対応の宿が比較的多い
・坂道はあるが、石段街を避けた導線も選べる
・関東から近く、移動時間が短い
大分県・別府温泉
・観光バスや車移動が中心で、歩く距離が少ない
・宿泊施設の規模が大きく、館内導線が分かりやすい
・地獄めぐりなどもバスで巡れる
石川県・和倉温泉
・海沿いで景色を眺めるだけでも楽しめる
・静かな環境で、人混みが少ない
・館内で過ごす時間を重視した宿が多い
観光列車・ロープウェイで楽しめる旅行先
歩く距離が長くなりがちな観光地でも、
移動そのものを楽しめる乗り物があれば、負担は大きく減ります。
観光列車やロープウェイ、遊覧船などは、
座ったまま景色を楽しめるため、
「歩かない旅行」をしたい方に向いています。
移動が楽で、景色もしっかり楽しめるエリアとして、次のような場所があります。
京都府・嵯峨野トロッコ列車
・乗車中はほぼ座ったまま景色を楽しめる
・乗降場所が限られており、移動導線がシンプル
長野県・上高地（バス利用）
・マイカー規制により、移動はバス中心
・歩かなくても景色を楽しめるポイントが多い
・観光ルートが整理されている
熊本県・阿蘇山ロープウェイ周辺
・ロープウェイで山頂付近まで移動可能
・展望エリアは歩行距離が短め
・雄大な景色を無理なく楽しめる
静岡県・伊豆（観光列車・遊覧船）
・車窓や船内から景色を楽しめる
・乗り物中心の観光がしやすい
・温泉宿も多く、宿滞在型の旅が可能
車いすでも行きやすい観光地
足腰に不安がある方や、車いすを利用している方でも、
事前に整備状況が分かっている観光地であれば安心して出かけられます。
最近は、段差の少ない道や多目的トイレ、
車いすの貸し出しなどを用意している観光地も増えています。
バリアフリー対応が進んでいて、高齢者でも観光しやすいエリアとして、次のような場所があります。
愛知県・名古屋城（本丸御殿）
・スロープ整備が進んでいる
・館内導線が分かりやすい
・多目的トイレが設置されている
広島県・宮島（厳島神社）
・フェリーがバリアフリー対応
・境内は段差が少なく、車いすでも参拝しやすい
・トイレや休憩所が点在している
福岡県・太宰府天満宮
・車いすの貸し出しあり
・参道や境内の導線が比較的フラット
・休憩できる場所が多い
高齢者向けツアーを選ぶ5つのポイント
高齢者の旅行では、「自分で全部決める旅行」よりも
ツアーを利用したほうが安心できるケースが少なくありません。
ここでは、高齢者が無理なく楽しめるツアーを選ぶために、
事前に確認しておきたいポイントを紹介します。
① 歩く距離が少ないツアーを選ぶ
高齢者向けツアーを選ぶときは、
観光地でどれくらい歩くかを必ず確認しましょう。
「歩かない旅行」「ゆったり旅」などの表記があるツアーは、
移動の多くをバスで行い、観光地も厳選されています。
たくさんの場所を回るツアーより、
少ない観光地をゆっくり楽しめる内容のほうが、
体力的にも精神的にも負担が少なくなります。
② サポート体制を確認する
初めての旅行や、久しぶりの旅行では、
添乗員付きツアーを選ぶと安心です。
移動や宿泊の手続き、トラブル対応などを任せられるため、
「迷ったらどうしよう」という不安が減ります。
体調がすぐれないときにも相談しやすく、
一人旅やご夫婦での参加でも心強い存在です。
③ 休憩時間確保されているか
高齢者の旅行では、
トイレ休憩の回数やタイミングがとても重要です。
トイレ付きバスを利用しているか、
移動中の休憩がこまめに取られているかを確認しましょう。
「トイレが心配で水分を控える」ことがないよう、
無理のない行程が組まれているツアーを選ぶことが大切です。
④ 宿泊先の設備が高齢者向けか
宿泊をともなうツアーでは、
宿の設備が自分の体に合っているかも重要なポイントです。
- ベッド付きの部屋か
- 館内に段差や階段が多くないか
- 大浴場が不安な場合、貸切風呂があるか
こうした点を事前に確認しておくと、
滞在中も安心して過ごせます。
⑤ 高齢者向け実績のある旅行会社を選ぶ
高齢者向けツアーは、
実績のある旅行会社を選ぶと安心です。
読売旅行やクラブツーリズムなどの大手旅行会社では、
高齢者向け・シニア向けに配慮されたツアーが多く用意されています。
「どれを選べばいいか分からない」という場合は、
まずは高齢者向けの実績がある会社から探してみましょう。
高齢者旅行でよくある不安と対策
高齢者の旅行では、
「行ってみたい気持ちはあるけれど、不安が先に立つ」
という方がとても多いです。
ここでは、特に多い3つの不安と、
事前にできる対策を分かりやすく紹介します。
体力・体調が不安なときの対策
年齢を重ねると、
「思っている以上に疲れる」「無理がきかない」
と感じる場面が増えてきます。
そのため、旅行では
頑張らない前提で計画を立てることが大切です。
- 移動や観光は1日1つまで
- こまめに休憩を入れる
- 早めに宿へ戻る予定にする
少し物足りないくらいの予定のほうが、
結果的に「楽しかった」と感じやすくなります。
また、持病がある方は、
旅行前にかかりつけ医に相談しておくと安心です。
トイレ・移動が心配なときの対策
「トイレが近くて心配」「移動中に我慢できるか不安」
という声はとても多いです。
この不安を減らすためには、
事前の確認が何より大切です。
- トイレ休憩が多い行程か
- トイレ付きバスか
- 観光地や宿に多目的トイレがあるか
こうした点を、
パンフレットや公式サイトで確認しておきましょう。
水分を控えるのは体調不良の原因になるため、
「我慢しないで済む旅行」を選ぶことが重要です。
持ち物・緊急時が不安なときの対策
万が一に備えて、
必要なものをきちんと準備しておくことも安心につながります。
- 常備薬（少し多めに）
- 健康保険証
- お薬手帳
- 緊急連絡先を書いたメモ
これらは、必ず持参しましょう。
また、宿泊先や添乗員に、
「体調が悪くなったら相談したい」と
あらかじめ伝えておくのもおすすめです。
不安が減ることで、
旅行そのものを落ち着いて楽しめるようになります。
